Le CBD est une substance bien connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Entre autres, il permet de dominer le stress et de surmonter un état dépressif en agissant sur les symptômes liés à l’asthénie morale. Il n’est donc pas surprenant si celui-ci est devenu le meilleur atout en poche de plusieurs professionnels de l’univers du showbiz. Acteurs, comédiens, musiciens, danseurs et autres peuvent y recourir pour sortir de cette sensation passagère de trac. Découvrez comment la prise de CBD permet de réduire le stress avant de monter sur scène.
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Comment le CBD agit-il pour réduire le stress ?
Le CBD est une molécule provenant du plant de chanvre (cannabis sativa L.). À l’opposé du THC, ce cannabinoïde ne produit pas un effet psychoactif sur son consommateur. Il n’est donc pas une drogue, ce qui le rend parfaitement adapté pour soulager les personnes qui souffrent d’un état anxieux.
L’aptitude du cannabidiol à soigner ce genre de trouble se justifie par l’impact positif qu’il a sur la production de sérotonine. Il s’agit d’une hormone produite par le cerveau et qui sert de neurotransmetteur. Celle-ci a une grande influence sur la bonne humeur et joue un rôle prépondérant dans le sentiment de bien-être des individus. Le rôle du CBD est donc d’interagir avec les récepteurs du système endocannabinoïde afin de stimuler la production de cette hormone du bonheur.
Une fois dans l’organisme, le cannabidiol aide à rétablir le déséquilibre chimique qui, au niveau du système nerveux, était à l’origine des crises d’angoisse ou du stress. Les personnes qui ont pris l’habitude de consommer cette molécule assurent qu’elle leur procure une sensation de détente, ainsi qu’une capacité à se concentrer. Le CBD a donc un effet apaisant et relaxant grâce auquel vous pouvez vous défaire du trac avant de monter sur scène.
Sous quelle forme prendre le CBD pour lutter efficacement contre le stress ?
Le cannabidiol est présent sur le marché sous diverses formes. Pour lutter contre le stress, il est généralement conseillé de prendre :
- l’huile de CBD ;
- les capsules de CBD ;
- ou l’infusion au CBD.
L’huile de CBD est la version du produit la plus utilisée. Sa consommation est très facile, car il suffit de placer quelques gouttes sous la langue, puis d’attendre environ une minute avant de l’avaler. Ce temps d’attente favorise l’absorption de l’huile par les muqueuses, ce qui permet à l’utilisateur de jouir le plus rapidement de ses propriétés avant de performer devant son public sans peur.
Les capsules de CBD ont les mêmes effets que l’huile et se consomment aussi par voie orale. Grâce à leur composition, elles sont faciles à digérer. L’avantage de la prise du cannabidiol sous cette forme, c’est de pouvoir connaître exactement la quantité ingérée. Cela vous évite donc d’en prendre plus qu’il n’en faut.
Quant à l’infusion au chanvre, elle est l’un des meilleurs moyens pour profiter des vertus antistress du cannabidiol avant une performance. Ce sont des tisanes naturelles, très faciles à préparer et que vous trouverez dans les magasins de vente de produits CBD.
À quel moment prendre du CBD pour réduire le stress ?
Le moment idéal pour consommer du CBD dépend du produit dont vous disposez. De fait, il faut savoir que toutes les versions de la molécule n’ont pas le même effet. En tant qu’artiste, vous pouvez privilégier l’huile de cannabidiol. Telle qu’indiqué plus haut, sa prise, quelques minutes avant de monter sur scène, permet généralement de ressentir les effets au bout d’une demi-heure. Par ailleurs, son action dure pendant au moins 2 heures après la prise.
Si vous désirez plutôt un effet immédiat, l’infusion au CBD est ce qu’il vous faut. Ce mode de consommation agit souvent de façon quasi instantanée. Aussi, sa durée d’action peut varier de 4 à 6 heures.
Quelle dose de CBD est nécessaire pour réduire son stress ?
Même si le CBD est une excellente solution permettant de réduire le stress, il faut éviter d’en abuser. Si vous optez pour la consommation de l’huile, notez que la dose à ingérer pour apaiser les maux de l’esprit dépend de différents facteurs tels que :
- votre poids,
- votre âge,
- la concentration du produit,
- l’intensité du stress,
- et votre sensibilité au CBD.
La posologie est donc une question relative à chaque individu. Quoi qu’il en soit, il est conseillé de prendre une dose quotidienne de 0.5 à 20 mg en fonction de votre poids. D’un autre côté, vous devez connaître le volume de CBD contenu dans chaque goutte d’huile que vous avalez, selon sa concentration. À ce propos, sachez que les huiles de CBD disponibles sur le marché sont de différentes concentrations. Ainsi, l’on distingue l’huile de 5%, 10%, 15%, 25% et 40%.
Dans le produit concentré à 5%, il y a 2,5 mg de CBD dans chaque goutte. Pour celui de 10%, la dose de CBD est de 5 mg par goutte. En suivant cette logique, comprenez donc que le produit concentré à 40% contient 20 mg de cannabidiol par gouttelette. En tenant compte de votre masse corporelle, ces informations vous permettent de savoir avec exactitude, la quantité de CBD qu’il convient de prendre. Pour information, retenez que la limite quotidienne recommandée est de 20 mg par kilo de poids. Si vous faites donc 70 kg, il vous faudra ne pas dépasser une dose de 1400 mg par jour.